Příjemně živé jídlo z rostlin.

Jídlo, se kterým si vychutnáte jemnost souladu s přírodou.

Jak Jemné Raw pomáhá?

  • Jemné Raw vás podpoří, když toužíte být k sobě a svému tělu více laskaví.
  • Pomůže vám s obohacením jídelníčku o rostlinné syrové jídlo, které je příjemné pro trávení i pro chuť.
  • Naučíte se vyživovat čerstvou přírodní energií a živinami v původní přírodní podobě. 

Kdy vyzkoušet Jemné Raw?

  • Tehdy, když cítíte, že vám tradiční pokrmy škodí, ale nevíte, čím chutným je nahradit.
  • Když potřebujete v těle v těle cítit více energie, zdraví a vitality.  
  • Když vaše imunita volá po podpoře.

Jemné Raw následuje intuici, naši vnitřní moudrost a hlas těla, které nejlíp zná naše jedinečné potřeby.

Stáhněte si zdarma e-book:

7 kroků, jak začít s raw rostlinnou stravou

(příjemně a lehce:)

Prozradím vám několik základních kroků, jak s raw stravou začít.
Vaše tělo vám poděkuje a vy se budete cítit skvěle!

Příběh Jemného Raw

...jak jsem si dovolila jíst jenom trávu, aneb co se stalo s mým tělem, když jsem se stala raw vegankou.

Protože jsem tehdy nenašla recepty, které by vyhovovaly jemnějšímu trávení a jednoduchému přístupu k jídlu, tvořila jsem si své a  postupně se z toho vylíhlo tzv. Jemné Raw: styl jemných kombinací a vnímání těla.

Díky za vaše krásné zpětné vazby!

“Jana mě inspiruje svým bytím. Inspiruje mě v jemnosti a jednoduchosti. Inspiruje mě v její vynalézavosti raw jídel. Při každé návštěvě u Jany ochutnáme raw dobrůtku. Nejlepší byly jablíčkovo - pohankové sušenky, které se nám skvěle hodily na dlouhou cestu, a ještě pak i na svačinu do školy. Zajimavé je, jakou mají hutnou strukturu s velmi jemnou chutí. Taky moc ráda vzpomínám na Jančinu dýňovou pomazánku s příchutí česneku a těším se na dýňovou sklizeň a všechny ty raw slané i sladké dobroty z nich. A to vánoční cukroví od Jany..nezapomenutelné švestkové kuličky..hmm mňam. Jana byla prostě první ženou, u které jsem poznala, že se stravuje dlouhá léta syrovou stravou a pránou. Diky ní jsem pochopila, jak je syrová strava povznášející a povzbudivá. Taková je pro me Jana i její raw kuchyně.”
Veronika Dozbavová
"Když Jana přede mne postavila na stůl raw roládky, myslela jsem si „tak dobře, ochutnám jednu a to bude stačit "- raw dezerty byly pro mne vždy těžké, takže jsem počítala s tím, že jeden sním a budu po obědě :) Ale když jsem ochutnala, musela jsem se krotit, a brát si elegantně jeden po druhém :)) To bylo to nejlahodnější raw sladké, jaké jsem kdy ochutnala ! A že jsem jedla raw dezerty v těch nejlepších rawáckých restauracích a kavárnách v Praze! Raw koláčky, roládky a sladkosti od Jany jsou přesně takové, jaké bych očekávala od zdrawé kuchyně - lehoučké, zdravé a výborné ! Neváhejte si připravit RAW podle Jany! Budete nadšeni!:)"
Michaela Benešovánavlnachsvetla.cz
"Léta jsem se potýkala s trávicími obtížemi, kvůli kterým jsem nakonec byla nucena radikálně změnit svůj jídelníček. Časem jsem vypozorovala, co mi dělá dobře a co mi naopak škodí. Mám velmi ráda sladké chutě a Janiččiny raw dobrůtky jsou pro mě pohlazením jak po těle, tak po duši. Moc se těším, až se s námi podělí o své další kouzelné recepty, abych si je mohla sama doma vyrábět podle chuti a potřeby."
Lucie El Gabbaniová

Chcete něco navíc?:)

Staňte se členem JÁDRA Jemné Raw!

Jádro Jemné Raw je členská sekce pro všechny fandy zdravého, chutného a jemného RAW jídla. Můžete zde nalézt živou knihovnu, která se plní těmi nejjemnějšími přírodními raw recepty v několika různých kategoriích, dále pak týdenní jídelníčky, které inspirují každý den od rána do večera po celý rok. Součástí jsou také pravidelné odpovědi na otázky ve webináři či exkluzivní podpora pro VIP členy.

Zajímavé články, pokud s RAW stravou začínáte

Kadeřávek neboli kadeřavá kapusta (latinsky: Brassica oleracea convar) je velmi otužilá plodina. Je dokonce odolnější než brokolice…
Celý článek
U každého to bude jiné. Ale mnoho lidí mívá problém s tzv. chudým jídelníčkem. Není to ale…
Celý článek
V tomto článku přináším odpovědi na otázky, které mne provází celé období, co jím raw jídlo. Co…
Celý článek

Recepty

...jednodušší než si myslíte:)

Zelené potěšení

Hlavní jídlo vhodné jako oběd či večeře.

Makový závin

Božský dezert nejen na neděli.

Pohanka

Jídlo skvělých chutí a barev.

Jarní polévka

Znáte to, polévka je grunt!

Makové mléko

Chutné, zdravé, výživné.

Banánová zmrzlina

Budete ji milovat stejně jako děti!